De verdad.
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entu cocina.
Recetas saludables, ingredientes honestos y el placer de cocinar. Lo de siempre y lo que está por descubrir.
Encuentra tu próxima receta SIN COMPLICACIONES. CON MUCHO SABOR.
EL SABOR DE SIEMPRE Garbanzos con espinacas 30 min · Tradicional¿Qué cocinamos hoy?
Pequeñas ideas para comer mejor.
Elige, cocina y disfruta.
TradicionalGarbanzos con espinacas
Un guiso de siempre, lleno de sabor. Legumbres, verduras y ese toque de pimentón que lo cambia todo.
ModernaSalmón al limón con quinoa
Salmón jugoso, quinoa y verduras al horno. Un plato completo con un punto cítrico y mucho color.
ModernaLentejas, calabaza y un giro
Una ensalada templada de lentejas con calabaza asada, rúcula y nueces. Tan sencilla como diferente.
TradicionalPisto de la huerta con huevo
Verduras a fuego lento y un huevo en su punto. La cocina de la huerta, sin complicaciones.
TradicionalCrema de calabaza y jengibre
Una crema sedosa y reconfortante con un toque picante de jengibre. Ideal para los días de frío.
ModernaBowl de pollo y aguacate
Arroz integral, pollo jugoso, aguacate y verduras frescas. Un plato único equilibrado y colorido.
TradicionalTortilla de espinacas
Una tortilla esponjosa con espinacas salteadas. Ligera, rápida y llena de hierro.
ModernaRisotto de setas
Arroz cremoso con setas, parmesano y un toque de perejil. Reconfortante y lleno de sabor umami.
ModernaTacos de pescado
Tacos de pescado con repollo, lima y cilantro. Frescos, crujientes y con un toque cítrico.
ModernaSopa fría de pepino
Una sopa fría y refrescante de pepino y yogur. Perfecta para el verano, lista en 15 minutos.
ModernaEnsalada César con pollo
Lechuga romana, pollo a la plancha, picatostes y parmesano con una salsa cremosa ligera.
TradicionalPasta integral con pesto
Pasta integral con pesto casero de albahaca, tomates cherry y piñones. Fresca y aromática.
ModernaHamburguesa de lentejas
Hamburguesas vegetales de lentejas y avena, con pan integral y verduras. Saciantes y llenas de fibra.
ModernaWrap de hummus y verduras
Tortilla de trigo integral con hummus, verduras asadas y rúcula. Rápida, sana y perfecta para llevar.
TradicionalEstofado de ternera con verduras
Ternera cocida a fuego lento con zanahoria, patata y guisantes en una salsa rica y reconfortante.
ModernaSolomillo de cerdo con manzana
Solomillo de cerdo al horno con manzana asada y romero. Jugoso, con un toque dulce y aromático.
ModernaPavo al curry con arroz basmati
Trozos de pavo en una salsa cremosa de curry con arroz basmati. Aromático, suave y lleno de color.
TradicionalAlbóndigas de ternera con tomate
Albóndigas caseras de ternera en una salsa de tomate casera y aromática. Clásico reconfortante de cuchara.
TradicionalCostillas de cerdo asadas con miel y mostaza
Costillas de cerdo al horno con un glaseado de miel y mostaza. Crujientes por fuera y tiernas por dentro.
ModernaPechuga de pavo rellena de espinacas
Pechuga de pavo rellena de espinacas y queso fresco, al horno. Jugosa, elegante y baja en grasa.
Menos artificios.
Más alimento.
Creemos en la comida que te sienta bien. En los productos de temporada, las recetas de casa y la curiosidad por probar algo nuevo.
- Ingredientes frescos y de temporada
- Equilibrio, sin dietas ni promesas mágicas
- Cocina sencilla para la vida real
Nuestras recetas son ideas para una alimentación variada. Adáptalas a tus necesidades y consulta a un profesional si necesitas orientación nutricional.
Cada alimento
aporta algo.
No hay alimentos mágicos: hay variedad, temporada y buen cocinar. Esto es lo que te dan los protagonistas de nuestras recetas.
Legumbres
Fibra y proteína vegetal que sacian y cuidan tu digestión, de la cuchara al plato frío.
Garbanzos, lentejas, alubiasVerduras de hoja verde
Ricas en hierro, folatos y antioxidantes. Frescas en ensalada o cocidas a fuego lento.
Espinacas, rúcula, acelgasPescado azul
Omega-3 para el corazón y proteína de alta calidad, con grasas buenas de verdad.
Salmón, sardinas, caballaFrutas del tiempo
Vitaminas, agua y azúcares naturales en su punto justo de maduración.
Naranja, manzana, ciruelasFrutos secos
Grasas saludables, magnesio y energía concentrada para el día a día.
Nueces, almendras, avellanasAceite de oliva virgen extra
La grasa de nuestra cocina: antioxidantes y sabor, crudo o cocinado.
En crudo, sofritos, horneados
Información general sobre alimentación, no consejo médico. Consulta a un profesional ante necesidades concretas.